Pochtoy.com

Фотолента поста - Как научиться подтягиваться не менее 20 раз с первого раза

Автор: sergeantGY, 18.11.2020 - 00:10

В общем, придумал я такую штуку...Пузо отращивать на самоизоляции не сильно охота и пока "дело было вечером-делать было нечива"-я придумал как быстро подтянуть тему подтягиваний. А именно-укрепить нужный комплекс мыщц, что позволит быстро научиться подтягиванию.

Поможет нам в этом - еще античное изобретение: полиспаст! (надо бы патентовать-ну да ладно, чего не сделаешь, - ради вас!)

Суть в чем: 4 блока, перекладина и "сидуууушка". Сия конструкция уменьшает вес в 4 раза (я вешу 104 кг-соответственно до 26 кг).

И поэтому, я спокойно подтягиваюсь не менее 20 раз - с первого же раза! О_О

Сделайте себе такое же, занимайтесь каждый день и скоро вам не понадобятся никакие устройства!

P.S. ну и укрепить мышцу в целом -не повредит

Как научиться подтягиваться не менее 20 раз с первого раза

...

Как научиться подтягиваться не менее 20 раз с первого раза

Подписывайтесь на наш канал